Dzień walki z depresją

23 lutego, z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, w naszym Domu Pomocy Społecznej odbyło się spotkanie edukacyjne z udziałem naszej Pani Psycholog.

Celem spotkania było poszerzenie wiedzy na temat depresji – jej objawów, mechanizmów oraz sposobów udzielania i poszukiwania wsparcia. Rozmawialiśmy o tym, jak odróżnić obniżone samopoczucie od depresji, jakie sygnały powinny wzbudzić naszą czujność oraz gdzie i w jaki sposób można szukać profesjonalnej pomocy.

Podczas części warsztatowej Mieszkańcy aktywnie uczestniczyli w ćwiczeniu polegającym na segregowaniu objawów depresji poprzez przyporządkowywanie ich do trzech obszarów: myśli, emocji i zachowań. Dzięki temu mogli lepiej zrozumieć, jak wielowymiarowym i złożonym zaburzeniem jest depresja oraz jak wpływa ona na codzienne funkcjonowanie człowieka.

Ważnym elementem spotkania była rozmowa o dostępnych formach wsparcia – zarówno specjalistycznego (psycholog, psychiatra, lekarz rodzinny), jak i społecznego, opartego na relacjach i rozmowie z drugim człowiekiem.

Na zakończenie odbyło się ćwiczenie z zakresu ekspresji emocji – rysunek intuicyjny wykonywany z zamkniętymi oczami. Była to symboliczna forma pokazania, że emocje można i warto „wyrzucać z siebie” w bezpieczny sposób, a twórczość może stanowić jedną z metod radzenia sobie z napięciem i trudnymi przeżyciami.

Dziękujemy wszystkim Mieszkańcom za otwartość, zaangażowanie i aktywny udział w spotkaniu.